教導小朋友自己進食三步曲 撰文：資深親職教育專家Bally 小朋友上學後，便要自己進食。但要教好小朋友吃飯，絕對是一個不容易的挑戰，既要他們吃得專心，又要防止他們玩食物。其實父母只需3步就可以教導小朋友自律的進食。 第一，父母需要教小朋友自己進食。很多時候家長都會很心急，想子女快點吃完飯，怕他不吃飯，導致變成家長餵食。其實由6個月開始，便應該要讓小朋友習慣用自己手，將食物放進口裡，家長只是在旁輔助他。 家長讓小朋友自己拿起餐具進食，讓孩子在進食時不是一味地被餵食，而是能夠從中獲得參與感，從而令他
對孩子發怒前 家長先反問自己這3個問題 撰文：明愛康復服務臨床心理學家余國婷 有些家長性格可能比較衝動，甚至習慣將問題歸咎於孩子身上，例如孩子不聽話、故意激怒家長或頑皮等。而當孩子做不到自己要求時會對孩子發怒，但這樣會令孩子逐漸疏遠父母，長遠下來會破壞親子關係。 父母的性格、原生家庭及在不途徑學習的育兒方法，都會影響親子的相處模式及親子關係。而大人想法本身都會影響大人的心情，如果大人發現自己與小朋友相處，經常出現衝突，影響了親子關係，我們可以向自己反問3個問題： 有否其他可能性 假如孩子不能按照
為甚麼小朋友會撒嬌？ 撰文：香港教育大學心理學系助理教授註冊教育心理學家羅偉柏博士 小朋友嗲聲嗲氣向你撒嬌，或用BB仔般的聲音向你要求不同東西或要你陪他玩耍，作為家長會有甚麼反應？會覺得小朋友很麻煩？抑或覺得小朋友在裝神弄鬼，毫不正經？ 但為甚麼小朋友會撒嬌呢？研究指出，成人對撒嬌的聲音是特別敏感，更容易捉到成人的注意力。 而小朋友向父母撒嬌，有可能是那一刻他特別需要你關注。成人的生活有時真的太忙，會忽略了他們，所以小朋友見到父母時便會撒嬌。 而另一個可能性便是小朋友可能很累或有無力感時， 都會
食生果會致肥？食多少才正確？ 撰文：註冊營養師（澳洲）鍾蓉文 人人都說要多吃水果，雖然水果有益是老生常談，但同時亦存有多個謎思：水果不是很高糖分嗎？吃了是否會致肥呢？是否要飯前吃水果，才能吸收水果中的營養呢？就讓筆者為大家逐一拆解。 水果會致肥？ 沒錯，因為水果含有天然的糖分 ─ 果糖，能提供熱量，所以大量進食水果會攝取過多熱量，導致肥胖。不過，水果除了果糖以外，亦含有其他營養素，對健康有莫大好處。例如橙、奇異果和士多啤梨等含豐富維他命C，有助增強抵抗力。 香蕉、哈蜜瓜和提子乾等含豐富鉀質，有助
照顧特殊需要孩子 父母心理壓力勿忽視 撰文：家庭動力輔導心理學家 莫黛琳 阿輝是一個很擅長畫畫的男孩，他很喜歡畫自創的漫畫人物，只是他筆下所有的人物都沒有眼耳口鼻。他所畫的漫畫主角，不論男或女，留長髮或短髮，都有濃密的頭髮遮蓋雙耳和前額。這些人物像一面鏡子，反映著他的內心世界。他不想和別人有深入的溝通，只想安靜地做自己喜歡的事情。 筆者第一次邀請他介紹他的漫畫主角時，他說他的人物沒有嘴巴，因為無論說甚麼也沒有人會聽，所以不說；沒有眼睛，是因為不想看清楚這個世界發生甚麼事；沒有耳朵，因為沒有人
假如大雄沒有了多啦A夢 小時候很喜歡看《多啦A夢》這套日本漫畫，但假若現實中的大雄，沒有了多啦A夢的法寶，會發生甚麼事呢？我們可以如何提升小孩子管理時間的技巧，免得他成為現實中的大雄？ 《多啦A夢》中的人物生動活潑，性格鮮明 ⎯ 溫柔文靜的靜香、恃强凌弱的胖虎、愛炫耀財富的小夫、周身法寶的多啦A夢…… 但令我印象最深刻的，要算是那個膽小怕事、經常闖禍的大雄，尤其是他那「能拖到明天的事情今天就別做」的處世哲學，更是經典懶人的寫照。 記得其中的一個故事：大雄貫徹他那做事一拖再拖的性格，到測驗前一天才
幼兒耐性低學習等待的重要 撰文：樂善堂梁黃蕙芳紀念學校前校長伍家珍女士 幼兒的耐性總是較低，難以容忍等待。自我控制能力是一個個體在沒有外界監督的情況下，適當地控制和調節自己的行為，抑制衝動與堅持不懈地保證目標實現的一種綜合能力。它是建構自我意識的重要成分，是個體走向成功的重要心理素質。 「媽媽，我現在就要到公園去，現在就去，我不要等啊！」為甚麼「等待」對幼兒來說這麼困難？為甚麼當父母在打電話、在超市購物排隊或為客人準備飯菜時，兒童的耐性總是這麽低呢？ 等待是孩子成功的印記 20 世紀 60 年代
撰文：姚怡超中醫師 要建立健康快樂的家庭並不容易，先說當母親的，由懷胎十月開始，準媽媽就要面對內外的變化如外形、體重和生理，甚至心理情緒。首次懷孕的準媽媽，心情和精神就更為緊張。此外，壓力還可能來自身邊的伴侶和家人。筆者見過一些懷第二胎的母親，因為緊急孩子性別而過分擔心。其實孩子是上天所賜的禮物，我們應放開懷抱，順從天意，家人亦應該給予支持。話雖如此，產後抑鬱的個案實在很多，故筆者會從中醫角度與大家分享一下治療產後抑鬱的方法。 產前產後受氣鬱、血鬱困憂 中醫的鬱症分為六種：氣鬱、血鬱
撰文：姚怡超中醫師 每位父母都希望孩子發展得好和快，就算未必能勝人一籌，也不要落後於人。在醫學上，有個情況在「病」和「生理」之間，令父母和孩子都感到十分困擾。這就是「小兒夜遺尿」。 小兒夜間遺尿本是生理發展的一個階段，但是如果到了 5 歲後仍然不能夠控制自己的排尿而尿床，這便是問題。小兒夜遺尿可分為兩種：原發性和繼發性。前者是病理性的原因，例如脊椎柱裂等，或發育遲緩等。而繼發性則指孩子原本已得到控制能力，但是後來因某些原因而失控。最常見的原因，是無原因的發展遲緩。 藥物、理療、生活
未適當處理幼兒不安感 或加劇分離焦慮 撰文：新領域潛能發展中心註冊教育心理學家彭智華 即將又踏入開學月，有很多幼兒在第一次到幼稚園上學時，都會哭泣不斷。但也有幼兒不需要任何適應期，便可開心上學去，因為家長能讓他們有足夠的心理準備及模擬的練習。對幼兒來說，入讀幼稚園可能是他們第一個重大挑戰，因為有些幼兒是在入讀幼稚園時才第一次真正與家人分離，但只要讓他們有足夠時間，漸漸熟悉了學校環境之後，就對幼稚園的生活産生了安全感，自然不會哭泣了。 而最困擾家長及教師的，大概是入讀數周後，幼兒還在上學時持續哭泣